pausas activas en el trabajo divertidas - Una visión general
Elevación de talones: Párate con los pies a la prestigio de los hombros. Levanta los talones del suelo, de modo que quedes de pie solo sobre las puntas de los pies. Luego, descenso los talones al suelo. Este ejercicio trabaja los músculos de las pantorrillas.22 de mayo de 2025 • 5 min • 669 vistas Autocuidado docente: estrategias prácticas